Eleverna på Prolympia, som är en skola i rörelse, får testa på olika idrotter som specialidrott. Just nu får de testa på den populära träningsformen crossfit. Crossfit är en naturlig typ av träning som försöker efterlikna de rörelserna som våra förfäder gjorde där de var ute i skogen och till exempel jagade eller byggde ett ställe att på bo.
Crossfit – fokus på naturliga rörelser
När man går på gymmet och tränar så är det inte så naturliga rörelser som görs. Det är maskiner som är specialanpassade för att lyckas träna vissa muskler på bästa sätt, men inte på det naturligaste sättet. Några av de rörelserna som används i crossfit är att sätta sig ned och ställa sig upp på olika sätt och med olika vikter. Klättra på olika saker som stegar och ställningar, hoppa upp på saker och över föremål. Knuffa eller rulla tunga objekt, springa snabbt, lyfta saker i olika positioner och på olika sätt, kasta och även släpa. Detta är saker som alla människor gjorde mer eller mindre dagligen förut och det är rörelser som är naturliga för våra kroppar att göra. Det är det som gör crossfit till en så bra sport.
I Norrköpings kommun delas årligen ett Tillgänglighetspris ut till en idrottsorganisation som har hög tillgänglighet.